Kyllä alkaa olla melko sumuisia päivät ja mielialat heittelee kyllä melko lailla. Tai ei ne oikeastaan hirveästi enää heittelekkään. Mietin tuossa juuri eilen tätä mun olotilaa. Olotila alkaa olla melko tunteeton. Ärsyyntymistä on, jos aiemmin kiihdyin 0:100 niin nyt se on verrattavissa 0:1000. Mutta toisaalta tämä ärtymyspiikki kestää vain sen hetken, sillä olo tasaantuu melko pian.
Myöskin tuntuu että ei juurikaan ole iloa,surua jne.vaan sitä vaan on. Päivän aikana saattaa tulla hetkellisiä energiapiikkejä jolloin saa paljon aikaan. Myöskin keskittyminen on melko vaikeaa ja joutuu tosissaan keskittymään että saa jonkin asian tehtyä, vaikka salilla tai töissä.
Käytiin myös kokeilemassa ilmajoogaa, oli ihan sikasiistiä!
Sosiaaliset suhteet ovat myös käyneet viimeaikoina melko niukoiksi ja ei jotenkaan yksinkertaisesti ole energiaa. Onneks työssä olen ihmisten kanssa joten ei sitä nyt täysin tule eristäydyttyä muista. Kotona toisella osapuolella on kyllä melko kestämistä mutta onneksi hän on itse rauhallisuus eikä saada edes riitaa aikaiseksi vaikka mä aina kovasti yritän... Niin ja sekin ärsyttää että toinen ei ala riitelemään.
Tämä mitä äsken kirjoitin niin voi kuulostaa aika karsealta ja joku varmaan miettii että miten joku tekee tuota vapaaehtoisesti. Mielestäni kuitenkin on myös mielenkiintoista kokea tälläinen puoli dieetistä ja miettiä miten itse reagoi mihinkin. Esimerkiksi eilen vasta tajusin että tämä mun olotila on tunteeton ja jotenkin tuli helpottunut olo kun keksi selityksen tälle fiilikselle. Olen kuitenkin saanut niin hyvin tuloksia aikaan että se jo itsessään motivoi!
Sirpan opeissa kävin ennen loman loppumista Tampereella
Pullistelua salilla
Nyt kun tuli vähän pääkoppaa aukaistua tähän niin mites se fyysinen puoli sitten? No ruokaa on viikkojen aikana vähän napsittu pois. Hiilareita on enää vain yhdellä aterialla päivässä. Niin ja puuron sain takaisin, mutta en aamuun. Mulla on lepopäivänä toisen aterian hiilarit puurona, lihan ja kasvisten lisäksi siis. Niin ja en syö lihaa/kasviksia sekä puuroa sekaisin!
Tämän jälkeen ei oikeastaan ole tullut ruokaan muutoksia. Oli mulla myös yksi tankkauspäivä lomalla jolloin päivän mittaan tuli syötyä riisikakkua, banaania, ananasta, puuroa ja riisiä.
Alkaa posettelukin maistua taas kun kunto ei ole niin pehmeä :)
Nyt joutuu myös miettimään että mihin ajankohtaan ne hiilarit oikein ajoittaa? Olen todennut että mulle paras on syödä ne ennen treeniä jotta jaksaa vetää treenit kunnialla. Salitreeniä tulee edelleen se 4-5krt viikkoon. Tämän lisäksi 4 aamulenkkiä 45min hyppyjen ja askelkyykkyjen kanssa. Salilla treenien jälkeen 2krt viikossa intervalli sekä 2krt HIIT-treeni. Kuulostaa kamalalta kun sen tähän kirjoittaa mutta ei se itseasiassa sitten ole niin kauheata kun vain suunnittelee etukäteen millon mitäkin tekee.
Treeniteho heitellee päivittäin laidasta laitaan. Toisena päivänä kulkee niin hyvin ja toisena saa todella tahkoa että saa mitään irti. Jostain syystä näin dieetillä saan jalkatreenistä enemmän irti kun yläkropan treenistä. Aiemmin mulla on aina ollut tehokkaampaa yläkerran treenit kun jalat.....
Ylläolevat kuvat 12.07 kuntokuvat
Eteenpäin siis mennään ja mitä sitä nyt itseään katsoo niin aika vahvasti kuitenkin (pitäähän sitä nyt itseään vähän kehua). Sitä meinaa helposti sortua olemaan liian tiukka itselleen ja luonteeltani olen kuitenkin sellainen että mikään ei ole koskaan tarpeeksi hyvä. Olen koittanut vähän höllätä tätä ajatusta ja antaa itselleen vähän armoa. Palautetta ja peukkua kuitenkin tulee että hyvin menee!
Kisavalmisteluista sen verran... Bikinit mulla on tilauksessa ja teetätän ne Pinkkiheidissä. Luulen että väri on itselleni juuri sopiva ja timanttia tulee mutta ei liikaa. Hius ja meikkijuttuja pitäisi alkaa tässä kartoittamaan myöskin pikkuhiljaa. Olen miettinyt pidennyksiä kisan ajaksi sillä tuntuu jotenkin että ei tämä mun tukka vielä ihan niin pitkä ole kun toivoisi vaikka olen sitä ahkerasti kasvattanut. Myöskin ihovärien testailu on tässä suunnitelmissa joten asiat on siltä kantilta kai ihan hyvässä vauhdissa!
Hmm, on sieltä ehkä vähän rasvaa lähtenyt! Eka kuva 28.4 ja toinen 12.7. No ei tarvitse kun tätä katsoa niin voi todeta että jotain on tapahtunut!
Pikaiset heppakuulumiset vielä tänne. Käytiin loman lopussa Defen kanssa tuuppimassa meidän eka HeA-rata mikä oli ehkä huonoin idea ikinä. Hevonen on tällä hetkellä kunnon kesäterässä, ratsastaja dieetillä sekä kunnon hellepäivä. Niin ja kangilla piti tietty mennä vaikka en ole niillä nyt juurikaan mennyt. No tulipahan mentyä ja todettua että ehkä menen kisoihin vasta kun omat kisat on ohi!
Olen muutenkin nyt ulkoistanut ratsastusta muille sillä mun keskittyminen hevosen selässä riittää ehkä puoleksi tunniksi ja en myöskään osaa lopettaa ajoissa vaan väännän vaikka ei jaksaisi enää. Siitä seuraa yleensä vain taistelua. Onneksi tuo hevonen on helppo hoitaa ja käsitellä niin melkein kuka vaan pärjää sen kanssa. Lisäksi saa nyt olla laitumella vaikka ratsastettavuus onkin huomattavasti huonompi sen takia. Ei tarvitse hoitaa karisnan siivouksia ja laittaa ruokia ja vaikka tulisikin päivä ettei kukaan pääse niin saa olla laitumella missä on ruokaa ja juomaa!
Mutta onneks hän vaikuttaa aika tyytyväiseltä! Nauttikoon nyt niin pääsee sitten syksyllä dieetille kun mun dieetti on ohi!
